孕妇怀孕初期吃什么水果好|孕妇怀孕初期吃什么好

  • 发布时间:2019-06-05   浏览: 次   来源:禅语   手机版

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  导语:大家都知道女生在怀孕初期的时候的胃口是不好的,但是她们在这期间吃什么对她们最好呢,以下是小编为你特荐的食物,可以看下哦。

  孕妇怀孕初期吃什么好

  处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳。这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。

孕妇怀孕初期吃什么好

  怀孕后,孕妇的血容量扩充,铁的需要量会增加一倍。所以,孕妈妈还应尽早补充铁,以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。如果不注意铁质的摄入,就很容易患上缺铁性贫血,并可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。

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  此外,充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要,并有助于防止流产及早产。孕初期可根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么。少食多餐,能吃就吃,是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期,如进食的嗜好有所改变也不必忌讳,吃些酸的食品可能会增进食欲。

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怀孕初期孕妇不能吃什么 怀孕初期孕妇吃什么最好
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