口腔肿瘤因发病率日益提高引起广泛重视。健康小常识专家提醒，做到“四不可有效预防口腔肿瘤。　　过烫过辣食物能使口腔黏膜充血，损伤黏膜造成溃疡，破坏了黏膜保护口腔的功能，造成牙龈溃烂和过敏性牙病。同时生活

中性皮肤红润、光泽，不粗不粘，是最理想的皮肤。中性皮肤的保养应注意以下几个方面：　　选择对皮肤有滋润作用的香皂，坚持每天按时保养，保持良好状态，一般每日清洗面部2次为宜。　　早晨净面后，可用收敛性美容

夏天如何有效的排毒?　　夏天，人们在想方设法降温解暑的同时，应该想着如何进行排毒，毕竟身体中毒素实在是太多了，这些毒素产生，一方面是因为身体代谢导致，身体时时都在进行新陈代谢，这些毒素有些会随着尿健康

一、田径包括田赛与径赛。　　田赛包括跳跃与投掷，径赛包括竞走与跑。　　跳跃包括跳远与跳高;投掷包括投掷垒球、推铅球、投标枪、铁饼等项目。　　跑包括短跑、中长跑、越野跑等项目。　　二、国家体育锻炼标健康

我国现有约500万盲人，占总人口的0 4%，是世界上盲和视力损伤严重的国家之一。随着经济社会的发展和人口结构的老龄化，非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。　　如果想要拥有一双明亮的眼睛，那么，日常健康

1、每周锻炼的时间　　理想值：至少2 5小时　　原因：如果坚持每周锻炼不少于2个小时，那么在未来20年里去世的几率将比在2个小时以下的小30%。锻炼，即使是在海浪中嬉戏或者随着自己心爱的旋律起舞也健康

秋天是品尝柿子的最好时光，柿子老幼皆宜，甜腻可口，营养丰富，含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，而且还具有较高的药用价值，鲜柿、柿饼、柿霜、柿蒂、柿叶都可入药。健康

女人天生爱美，然而却总是抱怨留不住岁月的脚步，挡不住容颜的憔悴，孰不知，会睡觉的女人美到老。睡眠不足会使皮肤颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，甚至变粗糙。另外，会造成眼健康

“我家孩子为何总是大便干燥、嗓子疼？”近日，不少家长发现自己的孩子总爱“上火”，烧烤洋快餐会让孩子更上火。对此，中医专家认为，避免孩子“上火”还要从“润肠”做起。　　据河北省中医院儿科副主任医师陈健康

五少　　1、少吃油炸、火烤、烟熏、腌渍类食物。　　2、少吃加工食品如火腿、香肠及成分标示不明的食物。　　3、少喝高糖及酒精类饮料，少吃甜点。如果一定要喝，就喝低脂牛奶或绿茶。　　4、少喝浓汤，改健康

火锅季 清淡才是健康王道　　1、灼伤口腔黏膜　　吃火锅素来有“一热当三鲜”的说法，习惯食物从火锅中捞上来立即趁热吃，但其实我们的口腔黏膜并不能受到太高温度的刺激，有研究表明，超过50度的食物会对口健康

牛奶是一种营养成分齐全，组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品，主要提供优质蛋白质、维生素A、维生素B2和钙。牛奶中蛋白质含量平均为 3%，消化率高达90%以上，其必需氨基酸比例也符合人体健康

1、戴「表」睡觉　　有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是　　夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。　　2、戴「牙」睡觉　　一健康

对于长远健康计划，人们满怀希冀。每天防止以下8条“禁忌”，就是健康计划的良好开端。　　1、咖啡过量。　　每天喝一两杯咖啡有利健康，但是千万别喝上六七杯。否则会造成脱水，并导致血压猛升。注意一些汽水健康

1、睡眠为第一大补告诉你怎么睡觉最补　　老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程;白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半，缺一不可。　　2、健康

健康知识：不排卵不孕原因分析　　孕育爱情结晶不是一件容易的事情，在不少人的认识里面，对受孕的认识就只停留在精子和卵子的相遇结合。先不说结合，就单单是精子和卵子的相遇就已经不简单了。现在不少女性朋友健康

有不少老年人深受便秘之苦。中医认为老年人的便秘一般多属“虚秘”，其中有气虚、血虚、阴虚和阳虚等不同，运用补药治疗时，不能一概而论，要辨证论治，根据临床表现来决定。　　气虚便秘大多表现为粪质并不干硬健康

伤寒病的表证已经消失，在里还有水饮、痰涎、食滞、瘀血等没有消除。表证已经解除，而亏损的阴液还没有恢复。　　病证名　　表解里未和　　指外感病表证解除后，里证尚未和解。多因里有痰饮、食滞、瘀血或阴伤等健康

小孩吃什么才长高　　1 菠菜菠菜富含钙。不过相信很多的孩子和小编一样不喜欢吃菠菜。建议可以将菠菜作为菜品的辅料混在其中，利于孩子食用　　2 胡萝卜小编经常将胡萝卜切成丝状做成不同的菜品。更好被小朋健康

民间有一种说法，叫做“月子病月子里治”。　　那这种说法到底对不对呢？这就要做具体分析。如果这句话的含义是指月子里得了病要抓紧时间治疗，不要拖下去，从这个意义上讲，“月子病月子里治”是有道理的。如果健康

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