苦瓜的维生素C含量居瓜类之首，每百克含56-84毫克，约为冬瓜的5倍、黄瓜的6-9倍。它的胡萝卜素、核黄素与矿物质钙、铁、磷的含量也较丰富。苦瓜的苦味有刺激胃液分泌的作用，苦味来自其含有的苦瓜甙、健康

1 招商中证白酒指数分级(161725)　　这只基金成立于2015年5月，基金经理是侯昊，当前的基金规模为61 91亿元。　　在2017年招商中证白酒指数分级表现非常出色，近一年收益率为58 3购物

在生活里面，很多食物的作用是非常奇妙的，特别是对我们人体的各种帮助是非常大的，只要我们能够合理使用，效果一定会出乎意料的哦。特别是在生活中如果我们的牙齿不够白，就不够有自信，缺乏自信，做很多事情的美容

Thats a pretty dress 　　这衣服真漂亮。　　This dress looks nice on you 　　这衣服你穿上真漂亮。　　This design is a bit to生活

大肌肉群指大腿、胸肌、和背部，这些部位都是身体时时刻刻都需要牵扯到的，尤其是大腿我们无时无刻在行走，所以一定多锻炼这些部位，方法也是很简单的，推荐给大家有时间的情况下每天都锻炼一下，时间久了就会知运动

肌肉是人体强大的象征，肌肉越多的人力量越大，所能承受的压力也越大，因此，练习肌肉是人们锻炼的主要目的，特别是男性们将锻炼肌肉当成锻炼的唯一目标，但是锻炼肌肉并不是那么简单的事情，练习肌肉需要讲究方运动

在已经度过的20XX年中，我们公司的业绩取得了长远的进步，我们公司人力资源部工作也是在公司领导的领导下，取得了业绩和管理上的巨大进步。值此辞旧迎新之际，有必要回顾总结过去一年的工作、成绩、经验及不职场

骄阳似火的日子，不仅我们自身深受其苦，爱车也难逃磨难。盛夏汽车如何保养呢？如何才能避免因汽车本身的故障而造成交通事故？畅网小编咨询专家得出一下结论：　　(1)防混合气过浓由于气温高，汽油容易流动，汽车

第一、不抱怨、不批评　　高情商的人不批评、不指责别人,不抱怨、不埋怨。其实，抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只做有意义的事情，不做没意义的。　　第二、热情和激情　　高情商的人对生活、情感

厨房装修注意事项——油烟　　厨房，是经常接触油烟的区域，是家庭环境中最为恶劣的地区，因此在装修过程中一定要注意厨房中的油烟问题。在家庭装修中一般会选购油烟机作为解决油烟问题的方式，为了方便油烟机的家居

最新数据显示，中国的二手车市场现在正以远超新车市场增长率的姿态迅速发展。一方面说明，中国的新车市场规模正在逐渐饱和。另一方面也说明了，消费者越来越理性的对待买车这件事。那么又是那些人在滋养着这部分购物

高龄产妇备孕要做哪些检查　　常规妇检　　对于曾生过孩子的女性，或是做过人流、药流或在28周前做引产手术的女性，需要做常规妇检，结合B超等辅助检查，进而了解是否有盆腔炎，子宫内膜异位等，同时，可以降母婴

现如今女性都比较注重自己的身材曲线，健身瘦身，但是大家时常会发现自己的身体也是需要健身的，有很多女性都是喜欢力量型的，所以大家想通过健身的方式来锻炼出完美的肌肉，不仅仅让自己的肌肉变得好看，富有弹运动

适合备孕女性的运动一、散步　　散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。母婴

常听一些到外地旅游归来的老年朋友讲，旅游本是一件高兴事，可刚一到那儿就开始腹泻，身上起满了红疙瘩。这便是人们通常所说的“水土不服”，亦即“旅游换水症”。　　为什么有的人离家外出时会出现此种病症呢？旅行

面试关于穿着问题，在面试之前自然大家都是很注意的，但是很多人注意却注意不到点上，有些穿着看似很好，其实却让面试官十分的不喜，所以说关于穿着我们该注意的地方一定要了解清楚，只有这样我们才能更好的去面生活

春暖花开，温暖春天的到来让人们开始打起精神进行一年中的各种计划。对想要宝宝的夫妻来说，造人计划也要在这个时候实行了。虽说春天不是最佳的怀孕季节，但是春季是男女生育能力最强的季节，这个时候最容易受孕母婴

带老人和孩子旅游的话旅游期间如果有老人又有小孩的话，既要保持老人小孩的身体健康、舒适，又要保持他们的精神愉快、玩得开心。出发前要根据要去旅游的地区、天气等，拟一份必带物品单，如，孩子喜爱的小食品、旅行

我们的身体是由大大小小的肌肉以及肌肉群组成的。肌肉发达的健美人士，无一不是经历了艰苦的训练得到了发达的肌肉。肌肉的健美方法有很多，不同的健美和锻炼肌肉的方法有不同的针对性，锻炼全身肌肉也是不错的方运动

茄子可以美白吗？茄子中除了含有褪黑激素，还含有维生素A、维生素B1、维生素C等多种营养成分。用茄子美白祛斑这是我国民间的一个方法，省钱无副作用效果佳！　　1、茄子美白祛斑方法一　　原料：茄子1根，美容

在选择吊顶装饰材料与设计方案时，要遵循既省材、牢固、安全、又美观、实用的原则。吊顶的装修材料是区分吊顶名称的主要依据，主要有：轻钢龙骨石膏板吊顶、石膏板吊顶、矿棉板吊顶、夹板吊顶、异形长条铝扣板吊家居

当业务或员工身上出现问题，一半以上是公司的问题，剩下的一半中又有一半以上是管理者的问题，特别是员工直接上级的问题，最终剩下来的才是员工的问题。　　“1 2原则”说的是：当业务或员工身上出现问题，一职场

那么对于汽车行业的创业者而言，如何获得在这个赛道的“智慧和定力”呢?又有什么好的方法能够让汽车行业的创业者在这个赛道上少走弯路呢?　　明势资本创始合伙人黄明明：在适应中保持高昂的斗志　　每天都有许汽车

出行准备：　　1 旅行携带物品：准备牙刷、牙膏及拖鞋等个人卫生用品（欧洲酒店不予提供）、身份证、现金、换洗衣物、雨伞、太阳镜、照相机、摄像机、蚊不叮、常用药品等！　　2 建议您带常备药品。如：旅行

1、连续减重法：采用不同重量，先重后轻，相同动作来练单个肌肉群，开始体力好用大重量做6—8次，做完一组后迅速减去一点重量，再尽力做一组，这次次数又会减少，紧接着再减轻重量，再尽力做一组，最后肌肉已运动