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导语：阅读是语言输入的手段，因而阅读效率和速度就成了及时获取信息的关键因素之一。外语的阅读速度尤其如此。我们无意反驳“少而精”这一原则。但要让学生在四年时问内提高阅读能力，尽可能多地掌握浩如烟海的语言知识，仅有“少而精”是不够的。
第一步—确定起步点
要知道自己目前的阅读速度，拿出练习书(平摊在桌面上)，选五行，数字数，计算平均每行的字数。
例如：五行共62个字，62除以5就是每行12.4个字，四舍五入每行12个字。
下面，选五页查行数，计算平均每页的行数。把平均字数与平均行数相乘即是每页平均字数.
例如：五页共154行，154除以5即平均每页30.8行，四舍五入每页31行，乘以每行12个字即得每页372个字。
在第一行上作记号，计时器计一分钟——不要超过平常的阅读速度，要以理解为目的去读。一分钟之后，用每行平均字数乘以你读完的行数就得到了目前的每分钟阅读字数。
第二步——跟踪和定速
利用跟踪器和定速器尽量减少有意识和无意识回读，缩短注视持续时间。首先看看跟踪器的重要性——计算当前阅读速度的时候，你有没有用笔或者手指头数字数或者数行数?如果用了，那就是追踪——利用视觉方法帮助引导注视效率和准确性。在控制阅读速度练习里来根除这种低效做法再恰当不过了。
为了本文描述方便，我们用支笔来说明。用平时写字的那只手握笔，在每一行下面画线(不要拿掉笔帽)，眼睛紧盯笔尖上方。这样笔就不仅是一个追踪器，而且还是定速器，能帮助维持恒定的速度，同时还能缩短注视时间。可以以写字的姿势握笔，不过最好还是把笔握在手下面，让笔平贴纸面.
1)技巧(2分钟):
练习用笔作追踪器和定速器。在每一行下面画线，注视笔尖上方。不要担心理解的问题。每行最多读1秒钟，之后每页逐渐加快速度。坚持读，但是每行绝对不能超过1秒钟。
2)速度(3分钟):
重复练习上面的技巧，现在每行读不超过半秒(用说“万万千百万”几个字的时间读两行字)。有的人可能什么都没看懂，这是很自然的。保持速度和技巧——现在是在调整感知反应，这个速度练习旨在帮助你的系统适应快速阅读。不要减速，保持每行半秒，读3分钟。注视笔的上方，注意技巧加速度。专心练习，别走神。
第三步扩大感知范围
盯着电脑显示器的中心(相对于视网膜中央位置的注视区域)，你仍然看得到感知得到屏幕的四边。训练边缘视线有效收集视像可以把阅读速度提高到原来的3倍。未经训练的人阅读的时候视线从第一个字移动到最后一个字，1/2的边缘视线放在了页边上，这样25-50%的时间都浪费在一个字都没有的空白上了。
1)技巧(1分钟):
用笔追踪并定速，保持一行一秒的速度。每行一头一尾都跳过一个字。
不要担心理解的问题。每行最多用1秒钟，之后每页加快速度。坚持读，但是每行绝对不能超过1秒钟。
2)技巧(1分钟):
用笔追踪定速保持每行1秒。每行开头和结尾都跳过两个字。
3)速度(3分钟):
现在每行开头结尾都至少跳过3个字。重复练习，每行不超过半秒(每两行的时间不超过说“万万千百万”的时间).
有的人可能什么都没看懂，这也没什么奇怪的。保持速度技巧——这是在调试感知反应系统，这个速度练习旨在帮助你的系统适应快速阅读。不要降低速度，以每行半秒的速度读3分钟，注视笔的上方，注意技巧加速度。集中注意力做练习，不要走神儿。
第四步——计算新的阅读速度
在第一行上作记号，用计时器计一分钟——用最快的理解速度阅读。读过的行数乘上之前算出来的每行字数就是你最新的阅读速度(以每分钟阅读字数表示)
到此为止，几项技巧的粗略教程就完成了，祝贺!这些技巧可以加快人的认知过程(即对信息的处理和使用)。
最后几点建议:如果是为了学习，就不要试图用读一篇文章的时间读三篇不同的文章。应该把一篇文章读三遍，以测试的相关度为准，多读几遍可以增加与文章接触也可以检查是否每次都有提高。
本文来源：https://www.kmfunway.cn/zixuezhishi/219808.html
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